Kundalini Yoga

Il Kundalini Yoga è l’arte, la scienza e la tecnologia per liberare il potenziale creativo che risiede in ogni essere umano.
Anche se il Kundalini Yoga non è stato concepito come una scienza squisitamente terapeutica, il suo impatto positivo sul benessere psicofisico è straordinario.
Il Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan, è conosciuto anche come lo “Yoga di chi è capofamiglia”, perché è stato disegnato da santi e saggi durante i secoli, per essere semplice da praticare ed efficace in periodi di tempo brevi, costituendo così uno strumento preziosissimo nella vita di coloro che hanno un lavoro e una famiglia.
 
La pratica del Kundalini Yoga è una armoniosa combinazione di esercizi fisici, tecniche di rspirazione (pranayamas), ripetizione di mantra e meditazioni.
 
Effetti del Kundalini Yoga
 

A livello fisico:
rinforza il sistema nervoso
allunga e tonifica i muscoli
rimuove le tossine dai tessuti
equilibra le secrezioni ghiandolari
rinforza il sistema immunitario
rigenera e tonifica gli organi interni
 
A livello mentale:
sviluppa una mente neutrale e meditativa
promuove chiarezza di percezione e la capacità di essere presenti
sviluppa l’intuizione
trasforma e rilascia gli schemi limitanti del subconscio
allevia le tensioni e lo stress
aumenta la concentrazione e l’efficacia